管理者プロフィール

■ はじめまして

当サイト「らいトレ」をご覧いただきありがとうございます。
管理人のダイチと申します。

「自宅でできる運動習慣をもっと身近にしたい」という思いから、このサイトを立ち上げました。

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■ このサイトについて

このサイトでは、以下のような方向けに、自宅でできるエクササイズ情報を中心に発信しています。

• 筋トレ初心者の方

• 忙しい子育て中・在宅ワーク中の方

• ダイエット目的で手軽な運動を探している方

• 運動が苦手でも、何か始めてみたい方

特別な器具がなくてもできるメニューや、効率よく身体を作るのにおすすめなアイテムなどもご紹介しています。

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■ 管理者について

私自身は小中高と運動部の出身で、選手時代はスポーツトレーナーであった父の下で身体づくりに励んでいました。大学進学後も筋肉は維持したいと思ったのですが、なかなか継続できずに挫折。体脂肪はみるみる増えていきました。

その後「このままではいけない」という思いから当時学んでいた心理学の応用や手軽なトレーニングの勉強などを行い、少しずつ身体を変えていきました。

そういった自分自身の試行錯誤の経験や、良いと感じたトレーニング、便利だと思える器具などを「これから始めたい人」の参考になればと思い発信しています。

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■ 最後に

このサイトが、日々の生活の中で「ちょっと体を動かしてみようかな」と思えるきっかけになれば嬉しいです。

個人管理のサイトなのでスパム対策の関係上コメントなどで感謝を伝える事はできませんが、アクセス数や滞在時間、関連記事への興味などが励みになっています。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。